Ninguna relación de pareja es perfecta y cada uno tiene sus propias características, pero hay algunas características que pueden identificar un vínculo saludable. Conoce las siguientes características a continuación:

• No idealices la relación. Las relaciones experimentan cambios con el tiempo, no siempre como lo fueron la primera vez.
• Cuida bien tus relaciones. Las relaciones de pareja no se crean solas, requieren atención y colaboración.
• Buenos momentos juntos. El deseo de pasar tiempo juntos, y pasar este tiempo de calidad juntos, es esencial para formar y mantener vínculos saludables.
• Vive con las diferencias. La fuerza de una relación proviene de conocer y respetar el punto de vista de la otra persona.
• No intentes cambiar de pareja, acepta la diferencia. En una relación, cada persona a menudo tiene que ceder de alguna manera. Sin embargo, no es correcto querer cambiar a la otra persona.
• Facilita la correcta comunicación. Sé un buen oyente y no te pongas a la defensiva.
• Ninguna relación puede sobrevivir sin confianza. Si no hay razón para desconfiar, exhibir esta actitud afectará negativamente la relación.
• Sé honesto. Para generar confianza en una pareja, es necesario ser honesto.
• Respeta a tu pareja. El respeto es fundamental para que exista el amor.

Acércate físicamente

El contacto físico es uno de los factores más importantes para tener una relación saludable con tu pareja. El lenguaje corporal, siempre que se haga correctamente, debe coincidir con el nivel de confianza entre ustedes dos.

Ante todo respeto. Si la otra persona no quiere ser contactada de ninguna manera, es mejor no forzarla.

Confianza y Ausencia de Control y Coerción

Se observa un patrón de no castigo y no refuerzo negativo en las relaciones de pareja sanas. Significa que prevalece el intercambio de piropos y abrazos entre parejas que se aman y se respetan. Se comunican en los talentos de ambos. Por el contrario, cuando una pareja no se castiga, significa que no insultan, desprecian, menosprecian o atacan las cualidades del otro. Técnicamente, cuando hablamos de refuerzo negativo en la pareja, nos referimos a situaciones en las que, por ejemplo, tenemos que renunciar a actividades positivas en favor del amor. Los ejemplos típicos son no besar, no acariciar, ignorar o amenazar con cambiar el comportamiento de la otra persona. Otro ejemplo clásico es el de una pareja que cena con amigos el jueves o prohíbe cualquier actividad agradable fuera de su relación.

Es común que las parejas utilicen sistemas de control o chantaje para conseguir lo que quieren/necesitan, ya sea a través de amenazas o induciendo a la culpa en la otra persona. Sin embargo, esto crea resentimiento y resentimiento en la pareja.

8 claves psicológicas para mejorar tu relación

En las relaciones de pareja, muchas veces sentimos que surgen problemas, sobre todo emocionales y de autoestima. A su vez, desarrollar estas partes dentro de ti es la clave para construir una relación saludable, ya sea que estés comenzando o ya la hayas desarrollado. Por encima de todo, recuerda que el trabajo debe estar centrado en ti.

Echemos un vistazo más de cerca a cada uno.