Este verano, más que nunca, volver a la rutina va a ser duro… ¿por qué? Después de una pandemia que nos privó de actividades placenteras, divertidas y sociales como viajar, se esperaban con ansias estas vacaciones de verano 2022. Después de los calurosos meses de verano, llenos de piscinas, juegos, TV, tabletas, juguetes y, en muchos casos, viajes a la ciudad o vacaciones, es hora de volver a la escuela. Se trata de volver a los hábitos que a veces pueden costar un poco. Septiembre es un mes que motiva a muchas personas a empezar nuevas rutinas precisamente porque es el mes en que empiezan las clases, y eso lo aprendemos desde pequeños. Pero, ¿qué puedo hacer para que a mis hijos les resulte más fácil volver a la rutina escolar? Desde grupoVOLMAE te dejamos una serie de pautas para facilitar la vuelta al cole:

• Habla de las ventajas de la vuelta al cole: pregúntales quiénes son sus compañeros, qué quieren jugar con ellos o qué les van a contar sobre su verano. A muchos de nosotros nos encantaron los nuevos cuadernos y planificadores, que pueden ser otro beneficio de comenzar el curso.
• Ayúdalos a preparar sus propios útiles escolares: se les puede pedir, con la lista de materiales, que recopilen lo que ya tienen del año pasado y puedes hacer una nueva lista con solo esto qué comprar para este uno. Esto le permite visualizar y hacer mentalmente este regreso a clases. Del mismo modo, puede dedicar un tiempo a preparar el espacio de estudio en casa con ellos para tenerlo listo antes de comenzar.
• Leer cuentos o ver una serie o una película sobre la vuelta al cole: para los más pequeños, series como “Supermonstruos: vuelta al cole” o cuentos como “La preocupación de Lucía” o “La vuelta al cole escuela de animales”. ” puede ser de gran ayuda. Para los hijos e hijas un poco mayores hay libros como “Kika Superbruja y Dani: la fiesta del colegio” o “La pandilla de Tristán” y programas como “Julie tras bambalinas”. Y si son preadolescentes o adolescentes, pueden leer libros como “Nobody Hears Us” o “The Boy in the Back” o ver “Heartstopper” o “Sex Education”
• Reconectar con un amigo del curso anterior: facilitarles después de no haberse visto (o haberse visto poco) en todo el verano, hablar o verse antes de empezar el curso, estrecha los lazos entre ellos/as y puede aumentar el entusiasmo por volver a las madrugadas y a las clases.

(tixag_1 4) Nombrar las emociones que despierta el inicio del nuevo año escolar: para algunos el inicio del año escolar es sinónimo de entusiasmo, alegría, interés, placer, orgullo, etc., pero para otros puede significar miedo, tristeza, frustración, ira… Incluso pueden ocurrir al mismo tiempo. Todos son hermosos y legítimos. En momentos como este, conviene poder hablar de ellos, nombrarlos y, en el caso de estos últimos, saber encontrar la razón para minimizarlos.

• Recuerda la importancia de acudir a los adultos cuando sea necesario: ya sea por necesidades diarias o en caso de bullying, es importante hacerles saber que pueden contar con nosotros y sus profesores siempre que lo necesiten. Esto ayudará a minimizar los riesgos y detectar posibles casos de acoso escolar para que puedan ser subsanados lo antes posible, además de permitirles sentirse lo suficientemente seguros como para decirnos si no lo experimentan en nadie. Para ello, es importante recalcar que los escucharemos y apoyaremos siempre y en todo lo que necesiten.
• Resume los valores fundamentales en el trato de igual a igual: tanto con los más pequeños como con los adolescentes nunca está de más hablar de la importancia de valores como el respeto, la cooperación, el compañerismo o la ayuda mutua para animarles a practicarlo en a diario y detectar situaciones en las que alguien actúa en contra de estos valores.
• Acércate al colegio: sobre todo si es la primera vez que va al colegio o si ha cambiado de colegio, acercarse a la entrada del colegio y a las calles aledañas aumenta la familiaridad del menor y, con ello, la sensación de control y tranquilidad, tan necesaria en los primeros días de clase.
• Despertarse sereno y feliz: llegado el momento, lo mejor es tener todo preparado la noche anterior, así evitaremos olvidos o prisas de última hora, y despertaremos a nuestros hijos con un gran contagio. sonríe por la llegada de este gran momento.

Conoce a tus vecinos primero

Esto puede sonarte americano, pero si descubres que tienes nuevos vecinos, es una buena idea venir a presentarte y darles la bienvenida. . Comenzarás dando una buena impresión y, con el tiempo, probablemente te inviten a tomar una copa en su apartamento.

Los 3 dominios y las 8 experiencias más relevantes para la satisfacción con la vida

Es importante tener en cuenta que no todos los dominios contribuyen de la misma manera a la satisfacción con la vida como todo, pero ciertos dominios tienen una mayor influencia: es decir, cuanto mayor es la satisfacción con estos dominios, más aumenta la satisfacción con la vida. El dominio que más contribuye a la satisfacción con la vida es la satisfacción con la seguridad personal, seguido de la satisfacción con la familia y la satisfacción con el propio cuerpo. En estas áreas, que son las más relevantes para el bienestar, se debe prestar especial atención a las que están poco o nada satisfechas: el 10,5% de seguridad personal, el 4,8% de vida familiar y el 10,7% algo/nada satisfecho con su propio cuerpo.

English Chick and Jump Rope

En primer lugar, English Chick es otro juego que ha llegado hasta nuestros días (otros nombres: English Hide-and-seek, English Chocolate , Pica the Wall): “1, 2 y 3, English chick” es la frase que dice la persona que dirige el juego, quien se coloca frente a una pared, tapándose los ojos, de espaldas al resto de jugadores. El objetivo del juego es ser el primero en llegar a la pared, pero ten cuidado de no tener que volver a empezar desde la línea de salida. Esto ocurre cuando la persona que dirige el juego se da la vuelta después de decir la frase y ve a un jugador en movimiento. ¡Debes quedarte quieto mientras gira o nos enviará a la línea de salida!

Otro juego con muchas variantes es el salto a la comba, ya que va ligado a canciones para poder jugar a los saltos: El barquero, La tijera, Soy la reina de los mares… Las combinaciones que se hacen son : dar más rapidez a la cuerda, hacer pausas, entrar a saltar desde fuera, saltar uno o varios, salir… Tiene innegables beneficios psicomotores.