Todos hemos oído hablar mucho de cómo nuestras emociones, tanto positivas como negativas, afectan a nuestra salud física y mental. Entre otras cosas, factores como el estrés, la alegría, la depresión y la preocupación afectan directamente a nuestro estado mental e incluso provocan algunas enfermedades.

La oxitocina es una hormona directamente relacionada con el comportamiento materno y paterno, los patrones sexuales y la necesidad de intimidad con la pareja.

Dopamina

🏆 Activa el circuito de recompensa asociado a la motivación y el placer. ¿Cómo lo activo? ✅ Márcate objetivos, organízalos en pequeñas tareas, avanza poco a poco y marca tareas. 🏅 Celebra las pequeñas victorias. 🍪 Come lo que te gusta.

🫀 Es la hormona del amor y nos conecta con los demás y promueve la intimidad y la confianza. ¿Cómo activarlo?🧘‍♀️ Meditar.🐶 Acariciar o cuidar a tu mascota.🤗 Abrazar y besar. Los besos, las caricias, los masajes, los abrazos largos, el sexo y el orgasmo producen oxitocina.

Un estudio en roedores esteparios confirmó que no necesitan la ‘hormona del amor’ para encontrar pareja o cuidar una red de apoyo.

Se acerca febrero. Y sí, cientos de miles de artículos comenzarán sobre cuál es la química del enamoramiento en el cerebro. No del todo coincidente, un equipo de científicos de la Universidad de California en San Francisco publicó recientemente un estudio en la revista Neuron que descubre el papel de la oxitocina, también conocida como la “hormona del amor”.

En la cultura popular, se cree que esta hormona desarrolla confianza y afecto por los mamíferos. Para refutar esta creencia, los investigadores recurrieron al campañol de la pradera, una de las especies que exhibe el apego social a una pareja a más largo plazo. Esto es lo que encontraron.

Serotonina

La serotonina es una hormona muy similar en su efecto a la dopamina, pero más activa durante las etapas más avanzadas del amor o enamoramiento. Muchas palabras bonitas, cumplidos, pensamientos positivos y experiencias.

Evita las discusiones, dale a la otra persona palabras de cariño y aprobación, dile al hombre “qué fuerte eres”, “estoy contigo cuando me siento seguro”, “qué bueno eres para hacer esto o eso.” “…todo esto aumentará los niveles de serotonina en la relación y le dará al hombre comodidad y seguridad dentro de la pareja.