Paradójicamente, en un mundo cada vez más conectado, a muchas personas les resulta cada vez más difícil hacer amigos. La amistad es el vínculo estrecho que se forma entre dos personas o un grupo. Esto suele basarse en emociones como el afecto, el respeto, la lealtad o la simpatía. Es una de las relaciones afectivas más importantes que uno puede tener, y por lo tanto es un elemento fundamental para desarrollar una vida plena y satisfactoria.

Por lo tanto, cuando una persona tiene dificultad para hacer amigos, su bienestar emocional se ve seriamente afectado. En estos casos, problemas como depresión, baja autoestima, miedo, etc. suelen aparecer. Por esta razón, es fundamental buscar formas de fortalecer las amistades.

¿Por qué es terapéutico ir al psicólogo?

El psicólogo… ese ser al que le puedes contar todo, por extraño que sea, y nunca hará una mueca de miedo. Esta persona neutral, que no tiene relación con nadie de tu familia o círculo de amigos, no puede juzgar tu comportamiento en diferentes áreas de tu vida por estar presente. Este terapeuta que solo te conoce por lo que le dices y por su conocimiento de la mente y las emociones humanas y que, desde el principio, te ama. Y sobre todo esa persona que te dice las cosas de una forma que no te importa.

Como ya habrás podido deducir, algunos de los efectos terapéuticos de ir al psicólogo son incompatibles con la amistad.

Sal de la rutina y haz algo emocionante

En mi oficina trabajé con las mismas personas durante muchos años. Con varios de ellos, me abrí emocionalmente, compartí intereses comunes y tuve conversaciones profundas.

Sin embargo, solo considero “amigos” a aquellos con los que viajé por motivos personales (mi primer viaje a Japón fue con compañeros de trabajo), aunque los conociera menos.

Afrontar la situación

Lo que podrías hacer es hablar con esa persona, ya que es la mejor manera de resolver una situación o malentendido si lo hay.. Por supuesto, la forma en que le hables de este tema a esta persona será muy importante y no debes hacerlo bajo ninguna circunstancia.

Si le dices lo que crees que está mal, podría sentirse ofendida e incluso atacada. Cuando alguien se siente atacado, tiende a defenderse, por lo que las cosas podrían terminar casi peor de lo que estaban antes.

¿Cómo manejar a las personas que se sienten incómodas con las interacciones sociales?

En algún momento de nuestras vidas, todos nos hemos sentido socialmente incómodos. Ten en cuenta estas cosas si conoces a alguien que no se siente cómodo con las interacciones sociales:

• Sé compasivo: ponte en el lugar de alguien que sufre de fobia social. ¿Qué probablemente haría que la persona se sintiera cómoda? Cocina o pide tu plato favorito, por ejemplo. Proporcione hilos sobre temas que realmente les apasionen.
• Sea paciente: cuando hable con alguien que tiene fobia social y se siente incómodo con la gente, es importante no agitarse. No sea demasiado parcial demasiado pronto, y no sea demasiado ruidoso o grosero. Tenga en cuenta que al comienzo de la relación, es posible que la otra persona deba moverse lentamente. También tenga en cuenta que alguien con ansiedad social puede retrasarse en las habilidades sociales.
• Reconocer intereses comunes: identificar intereses comunes de los que puedan hablar juntos es una de las mejores maneras de tranquilizar a alguien con ansiedad social. Para entender algo sobre la otra persona y lo que podrían tener en común, haga preguntas abiertas.