Paradójicamente, en un mundo cada vez más conectado, a muchas personas les resulta cada vez más difícil hacer amigos. La amistad es el vínculo estrecho que se forma entre dos personas o un grupo. Esto suele basarse en emociones como el afecto, el respeto, la lealtad o la simpatía. Es una de las relaciones afectivas más importantes que uno puede tener, y por lo tanto es un elemento fundamental para desarrollar una vida plena y satisfactoria.
Por lo tanto, cuando una persona tiene dificultad para hacer amigos, su bienestar emocional se ve seriamente afectado. En estos casos, problemas como depresión, baja autoestima, miedo, etc. suelen aparecer. Por esta razón, es fundamental buscar formas de fortalecer las amistades.
La importancia de la autoestima
Otra razón para no ser yo podría ser la baja autoestima. La autoestima es en sí misma una evaluación de las habilidades, capacidades y recursos que tenemos. Si no aprecio o evalúo mis habilidades, reflexionaré, me juzgaré y me compararé con las personas que me rodean. Si no evalúo positivamente mis habilidades, tenderé a poner las habilidades y capacidades de los demás primero y nuevamente sentiré que soy peor o que ellos son mejores. ¿Qué tan diferente es pensar que en lugar de ser mejores o peores, simplemente somos diferentes?
¿Cómo sé si no soy yo? Es importante saber escuchar y observar. No hablo de oír y ver, se trata de parar y sentir, escuchar lo que nos dice el cuerpo y observar lo que nos rodea. Es prestar atención a nuestras sensaciones y emociones, escucharlas y avanzar hacia ser cada vez más nosotros mismos. La clave es primero tomar conciencia y luego tomar el mando para actuar.
Rasgos que determinan las relaciones codependientes
A pesar de que siempre nos han enseñado que la adicción es algo unilateral, lo cierto es que hay cientos de miles de parejas en todo el mundo que viven en un estado constante de codependencia. Algunas características de las personas que inician relaciones codependientes son:
- Miedo a la soledad
- Pánico a la ruptura de pareja
- Pensamientos obsesivos
- Ansiedad y depresión
- Aislamiento social
- Autoengaño
- Negación de la realidad
)
Te entiendo
Todo es con respeto, para no No pretendo ofenderte.
¿Tu problema es que alejas a los demás o no te acercas a ellos?
El origen del desapego y las “historias”
Dime cómo te amaron y te diré cómo amas. -Esther Perel
No es en la edad adulta, no es en la adolescencia, ni siquiera es en la infancia. Las historias comienzan a desarrollarse desde el nacimiento. Se remonta al trabajo del psicólogo John Bowlby en la década de 1960. Su teoría revela cómo el desarrollo de un bebé depende de su relación con su cuidador, a menudo su madre.
