Además de valoraciones filosóficas o metafísicas, la soledad ha sido ampliamente estudiada, especialmente por Peplau y Perlman, quienes identificaron tres características generales de los sentimientos negativos de soledad:
- Una experiencia estresante y desagradable.
- Experiencia subjetiva contrastada con evidencia física de aislamiento social.
- Fruto de deficiencias en las relaciones interpersonales.
Podría romperte el corazón (literalmente)
Según un estudio de 2011 sobre 93 adultos.
Si bien la respuesta inflamatoria puede ser buena a corto plazo, la inflamación a largo plazo puede provocar enfermedades cardíacas y cáncer.
¿Cómo se relacionan la soledad y la salud?
La salud está provocada por factores internos (insuficiencia orgánica, predisposición genética, envejecimiento) y factores externos (ambiente físico y social). Ambos bloques interactúan entre sí, creando relaciones anómalas y bidireccionales que pueden derivar en enfermedades. En muchos casos, las patologías son multifactoriales y se explican tanto por la propia predisposición como por el entorno, especialmente cuando se trata de la psicología.
Para vincular la relación entre la soledad y la salud, comenzaremos por vincularnos a un estudio. Según este estudio de PLOS MEDICINE de 148 referencias y más de 300 000 participantes, los participantes con relaciones sociales más sólidas tienen un 50 % más de probabilidades de sobrevivir. Vamos más allá, ya que el confinamiento se ha relacionado con una reducción de la esperanza de vida de hasta 15 años, comparable a la obesidad o el tabaquismo.
Soledad no deseada en la tercera edad
La peor forma de soledad se conoce como soledad no deseada, cuando una persona mayor deja de ser visitada constantemente o se convierte en alguien muy cercano a ti para siempre, como tu pareja, niños y amigos.
Uno de los efectos más preocupantes de la soledad, que debe ser tratado con especial cuidado, es el desarrollo de demencia, pérdida de memoria y pérdida de habilidades sociales como el habla. Por eso se aconseja evitar aislar a los mayores con compañía de calidad.
Soledad situacional
Esta es la soledad que experimentas cuando llegas a una nueva ciudad y literalmente no conoces a nadie, es una soledad temporal que se disipa fácilmente. Entras en una conversación con un extraño en un bar, y él desaparece inmediatamente.
Es el mismo tipo de soledad que puedes sentir en tu primer día en un nuevo trabajo que olvidas rápidamente cuando te invitan a cenar.