Desde una perspectiva psicológica, el narcisismo ha sido conceptualizado científicamente como autoestima. Se refiere al valor o respeto que uno se tiene a sí mismo como cosa natural y esencial que tiene el ser humano en relación con el instinto de autorregulación y conservación sin caer en la soberbia, el egoísmo y la vanidad.

El amor propio es un estado de gratitud cuando hacemos las cosas por nosotros mismos e invertimos en nuestro desarrollo físico, psicológico, emocional, espiritual y social. Es una dimensión dinámica que nos permite definir lo que hacemos y nuestra capacidad de valorarnos.

Entender a las personas que te menosprecian

Si confías mucho en las opiniones de los demás, nunca estarás feliz y cómodo contigo mismo. No es que alguien específicamente quiera lastimarte con sus opiniones (aunque a veces lo hacen), es que sus juicios sobre ti no son lo suficientemente sofisticados como para tener eso en cuenta.

¿Crees que a los demás les lleva horas y horas reflexionar sobre quién eres antes de que puedan expresar sus opiniones sobre quién eres? Definitivamente no. Muchos actúan mecánicamente y dictan frases a la ligera. Las revisiones deben ser muy detalladas y profundas para ser consideradas.

Cuida tu salud mental.

La salud emocional es tan importante como la salud física. Hay muchas maneras de fortalecerlo, lo que afecta directamente tu autoestima. Aquí hay algunos consejos que puedes seguir para esto:

• No te concentres solo en la tarea.
• Comparte cada día con familiares y amigos.
• No te limites a consumir noticias devastadoras. Manténgase alejado de ellos siempre que sea posible.
• Reduce el estrés de tu día.
• Evita los ambientes tóxicos.
• Incluye técnicas de meditación y respiración para afrontar momentos difíciles.
• Haz del descanso una prioridad en tu vida.
• Disfruta de la naturaleza.
• Incorpora hábitos positivos a tu vida. Leer, escribir y reír son solo algunos de los mejores.

Algunas actitudes que estancan una relación:

• Creer que ya sabemos todo sobre la otra persona.
• No conquistes los corazones e intereses de los demás.
• Definir a una persona por errores o limitaciones o por la imagen que nos formamos de esa persona.
• desconfiar del poder del diálogo.
• Traspasar los límites del respeto a través de humillaciones, insultos y burlas.
• Creo que la ternura o la pasión entre ustedes dos ya no es posible.
• No proponer alternativas para compartir aficiones o actividades.
• Incluir a la familia en cualquier discusión o decisión de pareja.

Obtenga más información sobre los temas en Herramientas de comunicación y resolución de conflictos.

La canción que los une

Efecto: Dosis media: cita especial

Nunca olvidamos qué canción sonó cuando bailamos juntos por primera vez o en una primera cita. no vas a poder.. o la primera melodia que le dedicamos! Ahora, o dentro de 15 años, todavía podemos encontrar composiciones que cuenten nuestras historias. Te garantizo que siempre habrá personas que puedan cantar mientras se miran a los ojos mientras se emocionan con los recuerdos.