Los científicos no pueden encontrar la razón por la que lloramos, porque el sentimiento de ansiedad, dolor o tristeza es una habilidad humana innata. Pero si bien llorar no nos ayuda a salir de una situación que nos está molestando, a veces necesitamos llorar y no podemos evitar llorar.

Lo que se puede argumentar es que aunque pensemos que la risa es algo positivo y el llanto algo negativo o incluso traumático; llorar también tiene algunos beneficios, ya que nos permite liberar adrenalina y norepinefrina. Al hacerlo, logramos desahogarnos, relajar nuestras emociones y ver con claridad, ya que la tristeza interfiere con nuestro intelecto y nuestra capacidad de discernir y decidir.

Necesitamos alivio y el llanto puede ayudar.

Reprimir las lágrimas puede hacernos daño. Estos expertos dicen que los sentimientos no procesados ​​también son un camino importante hacia la depresión.

“Llorar es una forma importante de alivio”, y lidiar con la pérdida, la inseguridad y el estrés durante una pandemia es fundamental, dijo Orloff.

¿Qué beneficios físicos y emocionales nos aporta?

• El llanto está asociado a la liberación de ciertas hormonas que nos ayudan a liberar carga emocional, reduciendo el sufrimiento. Estos son verdaderos analgésicos naturales ante situaciones que nos atormentan o trastornan o nos lastiman.
• Nos ayuda a relajarnos. Cuando dejamos de llorar, nuestro cuerpo pasa por un gran cambio, de tenso a tranquilo, y esto nos da fuerza
• Nuestro estado de ánimo mejora. Cuando lloramos, eliminamos manganeso, que se asocia con síntomas de irritabilidad, depresión, ansiedad, etc. Esto nos hace sentir mejor con nuestro estado de ánimo y agrega una sensación de bienestar.
• Aumenta la empatía. Cuando vemos llorar a alguien, normalmente podemos empatizar con esa persona, fortaleciendo así nuestro vínculo con ella.
• Hidratación de los ojos. Cuando lloramos, producimos lágrimas que mejor hidratan nuestros ojos, los lubrican, lo cual es una condición necesaria para su correcto funcionamiento.
• Libera toxinas. Cuando las personas lloran, liberan toxinas que se acumulan en el organismo, generalmente por situaciones de estrés, lo que trae grandes beneficios a nuestro organismo.
• Efecto beneficioso sobre el sistema respiratorio, el sistema cardiovascular y el tracto gastrointestinal.

¡POR TANTO!

Aprendiendo a llorar desde la infancia

No te burles de él

Hay una cierta tendencia cuando vemos cómo alguien llorando, en hacer sonidos o gestos que pueden llevar a cierta vergüenza de la persona que expresa sus emociones.

Cuando nos sentimos tristes y, como expresión de la emoción, lloramos, necesitamos sentir que al hacerlo estamos respondiendo adecuadamente, y si la reacción de la otra persona nos hace sentir vergüenza de estar llorando, la el sentimiento de inadecuación puede conducir al bloqueo del llanto y de cualquier otra expresión emocional. (Puedes conocer más sobre la sana expresión emocional de la ira haciendo click sobre ella)